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露气寒冷 将凝结也 寒露已至 温暖犹在

露气寒冷 将凝结也 寒露已至 温暖犹在

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  • 发布时间:2023-10-09 14:31

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《二十四节气之寒露》

红叶深秋凝景象,蝉噤荷残偶见霜。

晨早洦塘腾雾气,袅袅轻盈舞逸上。

 

01

寒露/由来  <<

 

寒露,是二十四节气之第十七个节气,秋季的第五个节气。斗指戊;太阳到达黄经195°;在每年公历10月7日-9日交节。寒露,是深秋的节令,干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露,昼夜温差较大,秋燥明显,万胜企业提醒您注意防寒保暖。

 

02

寒露/养生

<<

 

01

饮食多滋阴

//

深秋季节寒冷而干燥,应该以保养阴精为主,正如中医四时养生所说:“春夏养阳,秋冬养阴。”

02

谨慎喝凉茶

//

寒露时节,上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴,盲目喝凉茶可能会加重秋燥,耗气伤阴。

03

早睡不熬夜

//

中医认为,规律的作息习惯有利养阴,因为睡眠不足容易损耗阴血。因此,睡好觉、避免熬夜要常记心头。

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